Tips till era promenader/löprundor!

Idag ska jag ut och springa. Idag SKA jag ut och springa! Och för alla er som också hade tänkt att bege sig ut i spåret så kommer här ett superduper toppentips hur man knyter sin sko på bästa sätt. Jag vet det låter löjligt att man ska knyta skorna annorlunda men, snälla ni, testa. Detta funkar på i stort sett alla löparskor och även på en del walkingskor. På alla löparskor finns det minst ett extrahål som ligger bakom det översta hålet.

 

Så istället för att börja knyta skorna som vanligt så låter du snörena gå tillbaka på samma sida som

dom kommer ut ifrån i dom bakre hålen så man skapar varsin ögla på sidorna.

Härifrån låter du snörena korsa varandra över foten och gå igenom varandras öglor.

 

Och efter detta knyter du skorna som vanligt :)



Varför? undrar kanske ni? Jo, för att du får bättre hälgrepp, foten kommer ligga stilla i skon istället för att röra sig fram och tillbaka. På så sätt minskar du risken för skoskav, onödigt slitage på hälkappan och framme vid tårna, du behåller ditt löpsteg rätt om skon sitter bra på foten. Och en sak till! När du har tränat färdigt, knyt upp skorna innan du tar av dig dem.

 

Lycka till!

 

Må gott / J