Godmorgon tisdag!

Få saker kan väl både se och smaka så gott som en smoothie. Visste ni det att du håller dig mätt längre på flytande föda än på fast föda? Det tar längre tid för magsäcken att arbeta bort vätskan än om maten är fast. Och det är när magsäcken krymper som hungern sätter till. Sen har det ju givetvis att göra med innehållet i födan också. Fett och protein håller ju dig mätt längre än kolhydrater. I min smoothie idag har jag 1dl blåbär, 1 dl hallon, 1 dl kesella (10%) 1 ägg, 1 dl fet mjölk och 1/2 dl grädde. Det här kommer jag stå mig på lääääääänge :))) Må gott/ J